cos na

Czy pestki z dyni (świeżej z ogródka) podpieczone w piekarniku lub na patelni (w łupinkach) tracą coś na wartości? Bo takie są najlepsze. Zresztą chyba te sklepowe też muszą być jakoś prażone,inaczej by spleśniały.

Myślałem nad białkiem , bcaa i cos na stawy co wy na to ???

Prosiłbym o ocenę planu. Plan zamierzam ułożyc pod powerbuilding gora dół Dół Siła Siady 3s 2-6 powt Martwy Sumo 2s 1 seria 2-5 druga wiecej powtorzen na mniejszym ciezarze Brzuch dwa cwiczenia po 3s lub jedno 4-5s Góra siła Wyciskanie leżąc 5s 3-5 Wyciskanie wąsko 3s 8-10 Wiosło sztangą w opadzie 6s 5-10 Wznosy 3-4s Biceps 3s Dół hiper Przysiad [...]

[...] skos(klatka) 1x -unoszenie hantli na boki stojac(barki bok) 1x -wioslowanie sztanga(plecy) 1x -uginanie rak z hantlami siedzac(bic) 1x -prostowanie na wyciagu(tric) 1x -cos na przedramie 1x -twister(brzuch) 4x -wspiecia na palce(łydki) 1x -brama(klatka) 1x -wyciskanie hantli(barki) 1x -prostowanie tulowia na lawce rzymskiej(prostowniki) 1x [...]

Witam mam na sprzedaż atlas firmy kettler (niemiecki) w zestawie profesjonalna ławka do różnorodnych ćwiczeń gryf prosty +60 kg obciążenia . Oczywiście modlitewnik , i jakiś przyrząd do ćwiczenia Nożnych partii mięśni (nóg) cena która mnie zadowoli wynosi 600 zł . Patrzyłem na sprzęt tej samej firmy i jest o wiele droższy stan wizualny -można by [...]

Witam prosze o pomoc to moj pierwszy cykl na tego typu specyfiku i mam kilka pytan ... jakie oslonki i kiedy zaczac je juz brac ? podczas kuracji tez cos ? na odblokownaie moze byc clomid ? dziekuje za wszytkie odpowiedzi Pozdrawiam

[...] przyczyna odblok zawsze jest przeprowadzony prawidłowo i nie zaniedbuje treningów i diety jak waszym zdaniem mozna mi pomóc???bo ja tak mysle ze by po miedzy kuracjami brac cos na podtrzymanie np;10mg winka albo metki z rana albo prolangatum100mg na tydzien jak uwazacie czy to moze mi pomóc bo juz nie wiem co robic jestem juz w takiej depresji a [...]

[...] 4x7 60% CM Planowane +2,5kg co tydzien i start z zanizonych ciezarow. Pytania Co sadzicie? Czy wioslo mozna zamienic na MC (ktory szczerze mowiac bym wolal) i czy nie obciazy to zbytnio prostownikow i ogolnie dolu ciala? % CM odopowiedni dla danych zakresow? 2x tydzien dorzuce cos na brzuch, 2x tydzien moze lydki, zalezy jak czasowo wyjdzie.

Witam Na początek, może pare szczegółów : 17 lat 173cm 62kg uprawiam regularnie sport (piłka nożna, w zimie 2 treningi w lecie 2-3). Mam zamiar zacząć ćwiczyć, ale by uzyskać jakieś efekty muszę mieć oczywiście masę. Czytałem na forum kilka tematów itp. ale jakoś nie mogę sobie dobrać dobrej diety. Do tego jeszcze się uczę, więc do szkoły nie [...]

[...] dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do nastepnych wakacji jest sporo czasu a moje postanowienie jest krotkie: Miec ladny i mocny brzuch. Chcialbym prosic was o rozpisanie mi treningu na [...]

Siema, mam parę pytań odnośnie odchudzania. 1.Na co powinienem zwrócić uwagę (co jeść czego nie) podczas redukcji tkanki tłuszczowej? 2.Czy gdy teraz w trakcie cyklu kreatynowego mogę dołożyć do tego spalacze? 3.Czy 30 min dziennie cardio wystarczy żeby spalić 3-4 kg w miesiąc? (mianowicie chodzi mi o bieżnie ew. rowerek) 4.Jest jakakolwiek [...]

Witam! Chcę się zaopatrzyć w "coś" na masę ;p Mam do dyspozycji około 200 zł. Proszę o podanie konkretnych nazw i najlepiej linki do tych produktów ;p Czekam na szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 169 Staż: 4 miesiące P.S. Założyłem, już jeden temat, ale skierowano mnie do tego działu ;p

czy mozna smarowac twarz spermo jako krem bo podobno ma duzo własciwości i czy mozna ja przechowywac w lodówce czy to niejest szkodliwe na zdrowie i czy nie powoduje ona zadnych skutków ubocznych jak to sprawdzic czy niezagraza to naszemu zdrowiu a przedewszystkim naszej cerze wiec cchciałabym sie dowiedziec cos na ten temat

witam mam 52 lat, poważnie za ćwiczenia gimnastyczne na siłowni wziąłem się już od tych 4miesięcy. Czy mógłbym mimo swojego wieku skorzystać z odżyweczki ? tutaj już wnuk mi zamówił metanabol oraz coś na D. Może to głupie pomyślicie wy młodzi, że stary dziad a w tym wieku myśli o mięśniach ale cóż lepiej późno niż wcale, przynajmniej wiem że [...]

Witam. Gdzie kupujecie sobie ubrania? Dzisiaj byłem w galerii i nic nie mogłem sobie kupić wszystko co mierzyłem było za małe. Jest mi bardzo ciężko znaleźć coś na mój rozmiar 188 cm 110kg 90 w pasie 47 biceps. Prosił bym was o polecenie jakiegoś sklepu gdzie są rzeczy dla ludzi trenujących na siłowni. Z góry dzięki za odpowiedź.

chcialabym sie cos na ten temat dowiedziec

Siema chcę was prosić o jakiś dobry trening jestem początkujący więc chciałbym żeby ktoś rozpisał mi to czarno na białym co i z czym się je i jak się wykonuje ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła, widoczne mięśnie brzucha, bicepsy Staż treningowy na słowni: 4 razy Uprawiane inne sporty: [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć coś na temat PT141 Ostatnio po cyklu i odbloku mam problem z libido i Wackiem ( czuje go na 80% ) badania Oki. Wyczytałem, ze ma dobry wpływ wlasnie na libido, ale za dużo informacji nie ma w internecie. Chciałbym się dowiedzieć jak to się stosuje, kiedy i jak wyglada cenowo

Witam, nie chce spamować, więc napiszę co mi potrzeba w jednym temacie. Dziś dowiedziałem się, że za miesiąc w mojej szkole są organizowane zawody w wyciskaniu. Chodzę na siłownię 3 miesiące i mam jakieś pojęcie w sprawie treningu, ale wolę poradzić się bardziej doświadczonych kolegów z forum. 1. Moje pytanie/prośba brzmi : Czy mógłby ktoś [...]

Witam, tydzień temu zacząłem redukcję i chciałbym zmienić trening, który robiłem wcześniej przez ponad 3 miesiące. Oto moja propozycja: A: Przysiady tylne 3x10 Wyciskanie leżąc na płaskiej 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Podciąganie wąskim podchwytem 4x max Wznosy łydek 3x15-20 B: Martwy ciąg 3x10 Wyciskanie na skosie [...]